dos tiempos
arremesso
Clean and Jerk
ジャーク
clean and jerk
épaulé-jeté
Due tempi (salto e strappo)
La barra es elevada primero hasta los hombros, luego elevada por encima de la cabeza y se debe mantener allí con las piernas estiradas.
amener une barre à disques à bout de bras en deux temps : d'abord au niveau des épaules ensuite au-dessus de la tête avec les bras tendus
A barra de pesos é primeiro levantada até os ombros e só depois arremessada acima da cabeça, posição que o atleta deve manter durante alguns segundos com as pernas esticadas.
Il bilanciere è prima sollevato all'altezza delle spalle e poi spinto al di sopra della testa con uno strappo deciso e va tenuto mantenendo le gambe unite
The bar is first lifted to the shoulders and then jerk it above the head and keep it there while maintaining straight legs
A barra de pesos é primeiro levantada até aos ombros e só depois arremessada acima da cabeça, posição que o atleta deve manter durante alguns segundos com as pernas esticadas.
バーを最初に肩まで持ち上げ、その後に頭上に持ち上げて、足をまっすぐ揃えるまで保ち続ける(競技)
Die Stange wird zu den Schultern gehoben, dann über den Kopf und dort gehalten während die Beine gestreckt werden.
nessuno